PIT

 Dit is een explosieve intensieve korte training die u snel kracht en conditie geeft. U volgt een circuit waarbij krachtoefeningen afgewisseld worden met cardio oefeningen. Daarbij maken wij gebruik van allerlei materialen zoals, barbell en kettlebells maar ook uw eigen lichaam. Het is zeer afwisselend en om de maand is er een nieuwe les. U gebruikt alle spiergroepen en kunt op uw eigen niveau trainen.

Wat moet u weten

Power Interval Training is een les van 30 minuten en wordt gegeven in de groepszaal op maandag-, dinsdag en vrijdagavond. Kom in kleding die niet loshangend is en waarin u zich vrij kunt bewegen. Neem een handdoek mee (voor op uw matje) en een bidon met water. Zorg dat u 5 minuten van tevoren aanwezig bent om alles klaar te leggen.

Uw instructeurs

Jeanet Wever

Jeanet Wever

Elisja Helledoorn

Elisja Helledoorn

Starten met Power Interval Training

Heeft u vragen of wilt u een gratis proefles volgen, bel dan met 0529-484375 of kom een keer langs bij Helios. Klik hier voor de tarieven.

 

Tarieven Lestijden Helios App Telefoon Email Facebook