Voedingsadvies

VoedingsadviesTijdens de afvalcursus en bij de individuele begeleiding leer u meer over hoe uw lichaam werkt en hoe u stofwisseling en uw lichaamsgewicht kunt beïnvloeden door voeding en regelmatig bewegen. We geven variatiemogelijkheden in ontbijt, lunch en diner en wat gezonde tussendoortjes zijn.

Eenmalig consult

Natuurlijk kan het zijn dat u slechts een keer hulp wilt bij uw eten. Ook dan kunt u een afspraak maken met José Borger voor een eenmalig consult. Zij doet een intake waarbij wij uw persoonlijke omstandigheden vragen, uw voedingspatroon, uw gewicht, lengte, tailleomvang en lichaamsvetpercentage. Daarna geeft zij u voedingsadvies. U kunt dit eventueel combineren met vervolgadvies van de Gewichtsconsulent online.

Supermarktsafari

Indien u dit wenst gaan we samen op safari naar de supermarkt. U krijgt voedingsadvies en hoe u gezonde keuzes kunt maken, u leert hoe u de productinformatie moet lezen en leggen uit wat sommige ingrediënten zijn. Een hele praktische en leerzame instructie waarbij u echt weet waar u de volgende keer bij het boodschappen doen op moet letten.

Persoonlijk eenmalig menu

Wanneer u even ondersteuning zoek kunt u kiezen voor een persoonlijk eenmalig menu. We doen een intake waarbij wij uw persoonlijke omstandigheden vragen, uw voedingspatroon, uw gewicht, lengte, tailleomvang en lichaamsvetpercentage. Op basis hiervan maken wij u voor u een menu van een week. U kunt dit eventueel combineren met de Gewichtsconsulent online.

Wat doen we niet

Alles is er op gericht dat uzelf gezondere voeding kiest, dat u zich houdt aan het dieetadvies en dat u regelmatig blijft bewegen. Wij schrijven geen afslankproducten of maaltijdvervangers door, want dit heeft altijd slechts tijdelijk effect. Wij werken naar een langdurig resultaat waarbij u na de cursus of de individuele begeleiding het opgebouwde patroon gewoon kunt doorzetten.

 

BGNLeef mental coaching

 

Tarieven Lestijden Helios App Telefoon Email Facebook